Tjänster
Närvaro Självkännedom Utveckling
Jag erbjuder samtalsterapi och mindfulnessbaserad coaching för dig som vill hitta mer balans i livet, förstå dig själv bättre och leva med större närvaro. I mitt arbete erbjuder jag ett lugnt och tryggt utrymme där du får lära känna dig själv, dina tankar och känslor och det som är viktigt för dig – i din egen takt. Vi börjar där du är och tillsammans utforskar vi vad som kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre, hitta större tillit till din egen förmåga och ta steg mot ett mer hållbart välbefinnande.
Walk and talk
För många människor kan rörelse och tid i naturen bidra till ökad närvaro, ge nya perspektiv och skapa en känsla av lugn. Därför erbjuder jag möjligheten att ha våra samtal utomhus och i rörelse. Det speglar mitt holistiska synsätt på hälsa och välbefinnande, där både kropp och sinne får utrymme att samverka.
Samtalsterapi
- för dig som vill förstå dig själv på djupet
Mitt arbete har psykosyntes som grund och med en integrativ inriktning, där jag bland annat använder perspektiv och verktyg från ACT, KBT och schematerapi. Jag arbetar med ett närvarande och respektfullt förhållningssätt, där vi utgår från dig och din situation. Vi arbetar i din takt och med fokus på ökad självkännedom, en mer kärleksfull relation till dig själv och hållbar förändring.
Här är några exempel på ämnen som är vanliga i terapirummet:
Självkänsla & identitet
Stress & oro
Emotionell balans & välbefinnande
Livsfrågor & förändringar
Sorg & kriser
Relationer & samspel
Egna mönster & beteenden
Coaching
- för dig som vill utvecklas och vill framåt
Coaching passar dig som vill skapa förändring, hitta riktning eller utvecklas i ditt personliga eller professionella liv. Det handlar om att gå från ett nuvarande tillstånd till ett önskat framtida läge genom att stanna upp, lyssna inåt och låta förändring växa fram hos dig själv. Som coach kan jag liknas vid en guide som genom frågor och reflektion hjälper dig att hitta dina egna svar och lösningar.
Min coaching kombinerar närvaro och reflektion med konkreta mål och steg framåt. Fokus ligger på att du ska hitta dina egna svar och skapa förändring som är hållbar över tid
Erbjudande - kostnadsreducerad coaching
Just nu erbjuder jag kostnadsreducerad coaching som en del av min certifiering till ICF (International Coaching Federation). Kontakta mig gärna om du är intresserad. Pris: 200kr för 45 min (online eller fysiskt i Göteborg)
Här är några exempel på ämnen som är vanliga inom coaching:
Livsbalans & hälsa
Beslut & förändring
Värderingar & riktning
Mindfulness & närvaro
Självförtroende & handlingskraft
Relationer & kommunikaiton
Internationell- & Expat coaching
- för ett liv mellan länder och kulturer
Har du flyttat till ett annat land, lever eller arbetar i en internationell miljö eller står du inför en internationell flytt? Coaching kan ge dig stöd i att hitta din balans, riktning och tillhörighet i en ny livssituation.
Jag har flera års erfarenhet av att bo och leva utomlands med familj och barn i både Asien och USA och över 15 års erfarenhet av internationellt arbete med människor och organisationer. Detta har gett mig en personlig och professionell förståelse för att leva mellan länder och kulturer – och för de möjligheter och utmaningar som följer med denna typ av förändringar i livet. Jag möter människor och familjer som befinner sig i en internationell livssituation, står inför en flytt eller försöker hitta sin plats i ett nytt sammanhang.
Erbjudande - kostnadsreducerad coaching
Just nu erbjuder jag kostnadsreducerad coaching som en del av min certifiering till ICF (International Coaching Federation). Kontakta mig gärna om du är intresserad. Pris: 200kr för 45 min (online eller fysiskt i Göteborg)
Här är några exempel på ämnen som är vanliga inom Internationell-och Expat coaching:
Flytt till eller från ett annat land
Identitet & tillhörighet
Relationer & familjeliv i en internationell vardag
Återflytt & omställning
Inre trygghet
